Yoga

Fließender Yogastil, der vom Aufbau an eine Hatha-FlowYoga Einheit angelehnt ist.

Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation werden mit Erkenntnissen der funktionellen Bewegungslehre verbunden.

Unser Körper erlangt neue Energie, Ausgeglichenheit und Entspannung. 

Nach individuellen Fähigkeiten wird Yoga mit physiotherapeutischem Wissen in Einklang gebracht.

Ein Einführungstermin ermöglicht des Weiteren, dass individuelle Stärken und Schwächen analysiert werden sowie individuelle Ziele besser formuliert werden können.

Die YogaFlows und die einzelnen Asanas werden unter anatomischen, funktionellen und physiotherapeutischen Gesichtspunkten angeleitet und werden (wenn nötig) korrigiert. 

Wir praktizieren Yoga in einer Kleingruppe.

Yoga & Slings

Die Vielfalt, die Yoga bietet, wird auch an unseren Bewegungsmöglichkeiten in Kombination mit unseren Muskeln und Faszien deutlich.

Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, welche hervorragend mit dem Faszien-fokussierten Slings Konzept bereichert werden kann. Slings Myofasziales Training nutzt die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen.

Schwingend und federnd, aktivierend und kräftigend, dehnend und aktiv verlängernd sowie schmelzend und belebend variieren wir die Asanas. Bewährten Asanas wird mit myofaszialen Trainingstechniken somit eine neue Dimension verliehen. Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Slings Übungen entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben.

Wir praktizieren Yoga & Slings in einer Kleingruppe.

 

Sofortkontakt: +43 699 19079595 

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahre

Auf spielerische Art praktizieren wir Yoga.

Yoga für Teenager

Yoga für Teenies im Alter von 10 bis 14 Jahre

Yoga in einer kleinen Gruppe stärkt unser Selbstbewusstsein und unseren Körper zugleich

Yoga Dancing Kids

für Kinder und Teenager im Alter von 8 bis 14 Jahre, die gerne Yoga machen und Tanzen.

Asanas werden tänzerisch bewegt: mit Musik zu mehr Leichtigkeit, Verspieltheit und Lebensfreude.

Yoga mit Baby

Yoga und Rückbildung mit Baby. Coming soon...

Sofortkontakt: +43 699 19079595 

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"Bewegung ist die Seele aller Dinge."

Paul Klee

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@Alexandra Schmalfuß * bewegungsLUST in LUSTenau

Erfahrung und Fachwissen trifft Bewegungsfreude und -kreativität.