Re-start Weeks Aufzeichnungen

Link Kick- off vom 06.04.

 

https://vimeo.com/533928851/2da1284a60

Yoga und Faszien vom 08.04.

 

https://vimeo.com/534772444/c472b442d0  

 

 

Vinyasa Yoga 14.04.:

 

https://vimeo.com/537593863/9f7e8a7e9a

 

 

Vinyasa Yoga und Yoga & Faszien (Feuer)

 

https://vimeo.com/543542338/75c6578707

 

https://vimeo.com/543547720/aad5d499db

 

 

 

 

 

Yoga für den Rücken mit Katja 13.04.: 

 

https://vimeo.com/537170255/1ef342e2d7

Yoga für den Rücken mit Katja 20.04.

 

https://vimeo.com/539571409/901a44805e

und noch einmal Yoga für den Rücken

https://vimeo.com/539306536/8dbb576bf0

 

 

 

 

Slow Flow mit Katharina: 

https://vimeo.com/534764245/eab5ad2245

 

(Wasser)

 

https://vimeo.com/531756643/dbae2968c7

 

(Erde)

https://vimeo.com/539158650/56e87c87c1

(Luft)

 

https://vimeo.com/542025669/2479103a62

 

https://vimeo.com/542315660/308459021b

 

 

Vinyasa Yoga mit Sara:

 

https://vimeo.com/528753518/5075e53ea8

 

https://vimeo.com/520573021/a0ece89931

 

Vinyasa mit Anna 17.4.

 

https://vimeo.com/539139290/4c7ba278d8

 

 

Pilates 

 

https://vimeo.com/533910360/530c5ac0ea

https://vimeo.com/537271162/afc2601314

https://vimeo.com/542334341/6cabc7333e

 

https://vimeo.com/543162023/9ec7ae16a2

 

 

 

 

Großes Frühlingsspezial mit Katharina:

 

https://vimeo.com/532344977/22cd6b042e

 

 

 

 

YIN YOGA mit Sara (bunte Mischung)

 

https://vimeo.com/518073757/b7e5121c3c

 

https://vimeo.com/518053114/84267d2785

 

https://vimeo.com/528729723/d79bd51c35 

 

YIN YOGA mit Jürgen 

 

https://vimeo.com/539132736/71f936cdb9

https://vimeo.com/542325579/1677593461

 

https://vimeo.com/542308927/4472b50caa

 

https://vimeo.com/543162023/9ec7ae16a2

 

 

 

 

 

 

Miniworkshop YOGA AND RUN

 

https://vimeo.com/542297345/4ac0b664ab

 

 

 

 


 

 


 

 

 
YOGA & RUN Workshop vom 15.01.2021- Link 

Sportlich orientierte Yogasession, in der der Aufbau und die Asanas so gewählt wurden, dass sowohl die für LäuferInnen typische Überbelastungen und Verletzungsrisiken minimiert als auch die Laufbewegung aufgrund von Kriterien der funktionellen Laufanalyse optimiert werden können. 

 

Oder anders ausgedrückt:

innere Aufrichtung und Stabilität; mobiler und stabiler Rumpf mit effektiven Armeinsatz; Hüftbeweglichkeit in Richtung mehr Hüftöffnung sind ein paar Stichworte für eine optimierte Laufbewegung. Mehr Leichtigkeit und Freude sind dabei die Folge.

Unter Berücksichtigung der myofaszialen Linien wird in einigen Asanas federnd und elastisch „gespielt."

Viel Freude beim Yogieren!

https://vimeo.com/502604157/c12d0fb660
Eine entspannende und wohltuende Bewegungseinheit findest Du hier:
roll' Deine Matte aus, schnapp' Dir einen Faszienball und dann: viel Freude mit dieser Einheit!
https://vimeo.com/509190357/f193a1ee9f
 
 
Hier noch eine Alternative:
https://vimeo.com/506079974/20844965fa
 
 
 
Und noch eine (leider keine gute Videoqualität...):
https://vimeo.com/505293177/ade31b954b
Außerdem beinhaltet folgender Link eine Standing Pilates Einheit (aufgenommen im ersten Lockdown). Viel Freude mit dieser Einheit und Inspiration.
https://we.tl/b-crInlbESj1
und Teil 2
https://we.tl/b-OWDavAc8OF
Als nächstes findest Du Teil 1 und 2 als kleine Inspiration für Deine Yogapraxis.

Yoga Teil 1

Yoga Teil 2